今回は15分間の脂肪燃焼有酸素運動をやっていきましょう！
15種類のエクササイズを45秒間、間の休憩は10秒でやっていきます✌️
今回は15分と少し長めなので自分のできる範囲でやってくださいね
終わったらクールダウンと水分補給を忘れずに！
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＃ダイエット ＃有酸素運動 ＃脂肪燃焼
